Le sport,
ce n'est pas pour moi !
- Tu manques de temps pour aller à la salle de sport
- L'envie et l'énergie ne sont pas forcément au rendez-vous
- Tu es enthousiaste au début mais tu manques de motivation sur la durée
- Tu te sens trop "rouillé.e" pour démarrer
- Tu n'aimes pas le sport en solo
Je prends rendez-vous
Et ça te frustre au plus au point ?
- Ton investissement financier est peu ou pas rentabilisé
- L'ennui et le découragement s'installent rapidement
- Tu vois peu ou pas de résultats
Le problème n'est pas le sport mais la façon de le faire
La plupart des gens cherchent :
- à gagner en vitalité et en énergie sans une séance de sport longue et fastidieuse
- à se sentir mieux dans leur corps et être en bonne santé
- à s'évader (mentalement) et déstresser
Faire du sport comme un athlète de compétition n'est donc pas le seul moyen d'atteindre ces résultats.
Je me reconnais !
Une transformation intérieure pour une transformation extérieure
Anti-Stress naturel
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, apprends à gérer ton stress dans n’importe quelles situations.
Améliore l'humeur générale
Développe les ressources énergétiques nécessaires pour accomplir tes tâches du quotidien.
Anti-vieillissement naturel
Maitrise des mouvements de qualité pour traverser ta vie en parfaite santé et éviter des blessures musculaires.
Renforce la confiance en soi
Apprends à être de plus en plus à l’écoute de toi-même et de ton corps grâce à la conscience.
Développe ton immunité
Deviens plus résistant(e) aux maladies et améliore ton bien-être physique.
Perte de poids
Explose ton plafond de verre en atteignant des résultats durables dans le temps.
MON AMBITION
Entrepreneur.e, employé.e ou parent à domicile, je t'aide à comprendre ton corps, le maîtriser et l'utiliser efficacement.
Back to Shape
J'ai conçu le programme Back To Shape pour apporter une réponse simple et efficace en 15 minutes de discipline par jour :
- Transformation en 90 jours
- 100% online (programme, motivation group & wake up calls)
- Aucun matériel nécessaire
- Flexibilité garantie, tu avances à ton rythme
- Adapté à tou.te.s
Une méthode complète pour travailler le physique, le mental et l'énergie.
Des résultats (physiques & émotionnels) visibles dès les premières semaines.
Le secret est simple : une implication maximale.
Je m'y inscris !
Ils m'ont fait confiance
A propos de moi
Je m’appelle Elise Lenoir et je suis personal trainer. J’ai deux passions dans la vie : le sport et les voyages. C’est au travers de ceux-ci que j’ai acquis les connaissances nécessaires pour transmettre au mieux ma passion du sport et du bien-être.
C’est plus de 10 années de profession dans les salles et à domicile que j’ai condensé dans cette méthode de 90 jours.
Je vous partage ce que je mets moi-même en pratique dans ma vie : des techniques physiques, mentales et énergétiques apprises au travers de différentes cultures.
Des client.e.s satisfait.e.s
"Grâce à toi, j'ai appris à prendre du temps pour moi à écouter mon corps et c'est vraiment chouette. Je suis en forme !"
Céline
"Ce programme est super bien fait, la transformation est lancée et l'objectif est totalement atteint !"
Sébastien
"J'étais celle qui n'avait jamais de temps pour moi. Grâce à Back To Shape, j'ai appris à écouter mon corps et m'offrir 15 minutes par jour."
Sabine
Quelques questions pratiques
Ce programme est-il fait pour moi ?
Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?
Quand démarre la prochaine session ?
Que se passe-t-il si j'arrête avant 90 jours ?
Prends contact avec moi
Voyons ensemble comment ce programme peut améliorer ta vie.
